産後ケア～骨盤の歪みで起こる症状～

皆さんおはこんばんにちは！
スタイルはりきゅう整骨院の谷川です！！

まだまだ寒暖差があり体調を崩しやすい日が続きますね。

さて！今回は産後の歪みによって起こりうる症状と
必要な事をお話ししていきます♪

細かくいくともっと多くの症状、お悩みがありますが
この辺りは特に悩んでいる方は多いと思います。

このような症状を改善する為に必要なのは
骨盤を正しい位置に整える
骨盤の開きを治す
ストレッチなどなど様々な方法がありますが、やはりそもそも産後で落ちてしまった
筋肉を本に戻す、これ以上落ちないように予防するというのはとても大切になります。

腹筋など目に見えるトレーニングも必要ですが
目に見えない（身体を内側から支えている）筋肉を鍛える事も
症状を改善する上でとても重要になってきます。

ではでは今回はこの辺りで♪
また次回お会いしましょう！！

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